Najnowsze Posty

MY LUNCHBOX - Sałatka norweska - z wędzonym łososiem i grzankami - 450 kcal

By 20:00 , , , , , , , , , ,




Podczas jednego z ostatnich wypadów, z karty dań wybrałam sałatkę ze swoim ukochanym łososiem. Po powrocie do domu spróbowałam ją odtworzyć i choć nieco różni się od oryginału - naprawdę smakuje bosko! :)

1 porcja to ok:
450 kcal
4 g błonnika
14 g białka
35 g tłuszczu
20 g węglowodanów

SAŁATKA NORWESKA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM I GRZANKAMI
Składniki (na 4 porcje):
2 plastry wędzonego łososia sałatkowego (200g)
2 zielone ogórki gruntowe 
czerwona cebula 
kilka listków zielonej sałaty 
pół główki kapusty pekińskiej 
100 ml oleju rzepakowego
duża garść orzechów włoskich 
4 kromki chleba graham 
sól himalajska różowa KLIK 
pieprz 

Sałatę pekińską rwiemy na małe kawałeczki. Ogórki i cebulę kroimy w półtalarki. Chleb opiekamy w tosterze, kroimy w kostkę. Sałaty drobno szatkujemy, dodajemy połówki orzechów, pokrojone ogórki, cebulę, porwanego łososia, grzanki, polewamy olejem, doprawiamy


CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U

You Might Also Like

5 komentarze

ZOBACZ RÓWNIEŻ