Najnowsze Posty

MY LUNCHBOX - Makaron ze serem w nieco innym wydaniu - 332 kcal

By 20:25 , , , , , , ,


To chyba jeden z najpopularniejszych, piątkowych obiadów, uwielbianych przede wszystkim przez najmłodszych. Lekko słonawy makaron, delikatny, wiejski twaróg, a to wszystko zwieńczone pachnącym, stopionym masłem i posypane cukrem. 

Na lunch w pracy, klasyczny makaron ze serem jest dosyć niewygodnym daniem, głównie ze względu na twaróg, który po zjedzeniu ''cudownie'' szpeci nasz uśmiech - a w zasadzie - zęby. W dodatku wszędzie się kruszy. Na szczęście wszystko da się jakoś rozwiązać.


Dziś, w sumie przez przypadek wpadłam na pomysł innej wersji tego słodkiego obiadu. Ponieważ robi się go w trymiga i jest naprawdę dietetyczny - szybko wylądował w moim lunchowym cyklu. 

Wystarczy zabrać ze sobą dwa pudełeczka. W jednym makaron, w drugim gładki serowy ''sos''. Potem tylko to pierwsze podgrzać, połączyć i wcinać do woli. Zęby czyste, brzuch najedzony, a i boczki w tym samym rozmiarze :)


1 porcja to ok:
332 kcal
3,9 g błonnika
13,7 g białka
9,8 g tłuszczu
47,6 g węglowodanów
MAKARON ZE SEREM 

Składniki:
pełna szklanka ugotowanego pełnoziarnistego makaronu świderki
2 łyżki serka typu Bieluch
4 łyżki jogurtu naturalnego
łyżeczka cukru
pół łyżki płatków migdałów
krążek ananasa


Do jednego pudełka wrzucamy ugotowany w lekko osolonym wrzątku makaron. Do drugiego, nie mieszając - serek, jogurt, kawałki ananasa. Posypujemy cukrem i płatkami migdałów. W pracy - makaron podgrzewamy i polewamy sosem, mieszamy.

CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U


You Might Also Like

8 komentarze

ZOBACZ RÓWNIEŻ