Najnowsze Posty

Tosty z łososiem i serkiem wiejskim - pozytywne, leniwe śniadanie

By 10:46 , , , , ,



Jedno z moich ulubionych śniadań - mogłabym je jadać na okrągło. Naturalny serek wiejski, słony łosoś i chrupiące grzanki - połączenie idealne. Do tego może jajko w koszulce? Gorąco, gorąco polecam na pozytywne rozpoczęcie każdego dnia! :) 

1 tost to (z jajkiem w koszulce/na miękko): 
130 kcal (210) 
2 g błonnika (2) 
11 g białka (18) 
4 g tłuszczu (9) 
15 g węglowodanów (15) 

TOSTY Z ŁOSOSIEM I SERKIEM WIEJSKIM 
Składniki (na 2 tosty): 
plaster wędzonego łososia (50g, sałatkowy) 
2 kromki chleba graham (kwadratowego) 
2 duże łyżki serka wiejskiego ziarnistego 
dowolne warzywa 

Na przypieczone tosty nakładamy po 2 łyżki serka wiejskiego, porwane kawałki łososia i dowolne dodatki warzywne (np. plastry pomidora, zielonego ogórka, czerwonej cebuli)



CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U



You Might Also Like

4 komentarze

ZOBACZ RÓWNIEŻ